Liggteknik i hängmattor

På vilka olika sätt kan man ligga i en brasiliansk hängmatta?

Maximal komfort

  • Kanske du är van vid att ligga i en svensk hängmatta? Ligga stel som en pinne på en ynklig liggyta och försöka hålla balansen så att inte den slår runt så att du far i backen. Sådana mardrömsupplevelser kan du glömma nu. Att ligga i en brasiliansk hängmatta är en helt annan upplevelse.
  • Den brasilianska hängmattan är extra stor, bred och lång.
  • Tack vare dess storlek och avsaknaden av träribbor kan du bekvämt breda ut dig efter behag, på längden, tvären eller diagonalt.
  • Avsaknaden av träribbor gör dessutom att du får en mycket bra balans.
  • De är gjorda för att fungera som en säng och är följaktligen mycket bekväma.
  • De anpassar sig efter kroppen och stödjer där det behövs.
  • Ifall att du fryser sveper du in dig med tygsidorna som då fungerar som myggnät.
  • Du ligger ostörd, insynsskyddad och slipper småkryp.
  • De är lätta att komma i och upp ur samt säkra och trygga att ligga i, även för äldre människor.

Du kan ligga längs med

  • Detta är en lämplig ställning då du t ex vill läsa, titta på TV eller kunna titta på din omgivning.
En kvinna ligger bekvämt utbredd och myser längs med i beige familjehängmattan Amazonas upphängd mellan träd i en grön park.
En tjej ligger och kopplar av utsträckt och gosar längs med i hängmattan Minas Gerais upphängd vid en sjö i naturområde.

Du kan ligga diagonalt

  • Diagonal liggställning är oftast att föredra eftersom du då ligger rak med ryggen.
  • Denna ställning är idealisk om du vill sova eftersom du även kan ligga på sidan.
  • Den här ställningen är ergonomisk och mycket skonsam ifall du har ryggproblem.
Kvinnan ligger diagonalt med rak rygg och sover skönt i en naturfärgad hängmatta Espírito Santo fäst i skuggan i en dunge.
Tjejen slappar diagonalt i en färgglad rutig jättestor familjehängmatta på en skuggig plats i en trädklunga vid en sjö.

Du kan ligga på tvären

  • Att ligga på tvären är bekvämt och praktiskt om man vill ligga och sola eller gunga i hängmattan.
En tjej ligger på tvären och brer ut sig och gungar i den stora hängmattan Amazonas framför en sjö i ett friluftsområde.
En kvinna chillar och njuter tvärs över i en naturfärgad extremt bred familjehängmatta på en skuggig plats i en trädgård.

Du kan ligga på magen

En glad tjej kopplar av bekvämt och njuter på magen i hängmattan Minas Gerais som hänger mellan träd i ett naturområde.
En leende tjej chillar skönt liggande på magen i en naturfärgad hängmatta fäst mellan trädstammar i ett rekreationsområde.

Flera personer

En man och en kvinna ligger tillsammans och kramas och myser i en familjehängmatta Amazonas hängandes i en grönskande park.
En kille och en tjej slappnar av och gosar skönt i en färggrann stor hängmatta som hänger i skuggan mellan träd vid en damm.
Två personer ligger bekvämt mittemot varandra och brer ut sig en extra stor och bred hängmatta i ett frodigt grönområde.

Inga träribbor på kortsidorna

  • Alla dess olika liggmöjligheter fås genom att hängmattan är mycket stor samt p g a att den inte har träribbor på kortsidorna.
  • Den hängmattan som vi oftast ser i Sverige har träribbor/träkarmar/trästavar på kortsidorna för att spännas ut då de är mycket små, smala och korta. Utan träribborna skulle man inte komma ner i dem.
  • I länder med utvecklad hängmattskultur, Latinamerika och framför allt Brasilien, har en hängmatta aldrig träribbor på kortsidorna.
  • En brasiliansk hängmatta är extra stor, bred och lång. På grund av dess storlek och avsaknaden av spridare kan du behagligt breda ut dig som du önskar, diagonalt, på längden eller tvären. Den anpassar sig efter kroppen och stödjer där det behövs.
  • Skulle man fästa träribbor på en bred hängmatta skulle man förlora komforten.
  • Avsaknaden av träribbor gör dessutom att du får en mycket bättre balans.

Att lägga sig i hängmattan

Det finns två sätt att lägga sig i hängmattan som båda är mycket enkla, även för äldre människor.

Alt 1:

  • Sätt dig i hängmattan med båda benen på samma sida, ungefär som då du sitter i en stol.
  • Lyft först upp det ena benet i den.
  • Lägg dig bakåt och lyft upp det andra benet.
  • Sprid ut dig i önskad position.

Alt 2:

  • Sätt dig i hängmattan med ett ben på vardera sidan.
  • Lägg dig bakåt och lyft upp båda benen i hängmattan.
  • Sprid ut dig i önskad position.

Att komma ur hängmattan

  • Svinga ner båda benen på samma sida.
  • Sätt dig upp.
  • Res dig upp, ev genom att stödja dig på hängmattan.